Faszien kommen im ganzen Körper vor. Sie umhüllen Muskeln, Organe, Knochen und sogar die Blutgefäße. Durch Faszien übertragen Muskeln ihre Kraft. Je elastischer sie sind, desto besser ist die Körperwahrnehmung und Koordination.
Sind Faszien z.B. durch Überlastung oder Stress verklebt, verkrampft der Muskel und kann nicht mehr richtig arbeiten, die Elastizität geht verloren, der Körper wird unbeweglich und schmerzt.
Mit gezielten yogischen Bewegungen und myofasziale Selbstmassage mit einem Ball und/oder einer Rolle lösen wir Verspannungen und Verklebungen. Durch schüttelnde, federnde und schwingende Moves unterstützen wir die Elastizität der Faszien. Beim Deep Stretch und beim Yin Yoga dehnen wir das myofasziale Bindegewerbe und spannen es dreidimensional auf. Außerdem erforschen wir unseren Körper mit feinsten Mikrobewegungen und intensiver Atmung.
Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber nicht unbedingt nötig. Körperliche Fitness ist zwingende Voraussetzung.
- 3 Nächte in unseren Hotelzimmern - 10% auf den Nächtigungspreis
- Yogakurs im Wert von € 249,- / Person
- vollständiges Yoga/Meditations Programm mit Carolin Florschütz
- gemeinsames Frühstück und Abendessen im Hotelrestaurant mit den Teilnehmern
- Nutzung des Heaven Spa's
- Kuschelige Bademäntel & eine Spa Tasche
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PROGRAMM:
Donnerstag
16:15-16:30 Uhr – Meet + Greet
16:30-18:00 Uhr – Faszien Yoga + Deep Stretch
Freitag
7:30-9:30 Uhr – Faszien Yoga mit Tools
16:30-18:00 Uhr – Yin Yoga
Samstag
7:30-9:30 Uhr – Faszien Yoga
16:30-18:00 Uhr – Yin ‘n‘ Roll
Sonntag
7:30-9:30 Uhr – Faszien Yoga mit Tools + Deep Stretch
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Carolin Florschütz
Caros Motto ist: „Hang loose – let your liquid spirit flow!” Ihre zwanglosen Stunden mit Chill Out Faktor sind geprägt von geschmeidigen Bewegungen und fließenden Übergängen. Mit über 25 Jahren Unterrichtserfahrung bringt sie alles und jeden in Fluss, egal ob auf der Matte an Land oder auf einem SUP-Board.
Die diplomierte „Kräuterhexe“ hat ihren Fokus auf ätherische Öle, Räuchern und Naturkosmetik.
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Puradies Highlights
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Keine Straßen, keine Autos und Sicherheit für Ihre Kinder
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Gemeinsam mit Ihnen schonen wir die Natur und Ressourcen
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Separate Erwachsenen. und Familienbereiche machen alle glücklich
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Tief schlafen, frei durchatmen und Verbundenheit spüren
