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Yoga & Ski mit SUSANNE STURM

3 Nächte ab € 598,00 p. Person

Yogalehrerin SKA, Yoga nach der Tradition von BKS Iyengar
Anusara Elements™ yoga teacher
2004 absolvierte sie die 680 Stunden Ausbildung nach der Tradition von B.K.S. Iyengar in der Sebastian Kneipp Akademie in Bad Wörishofen.
2015 erfolgte dann das Anusara Teacher Training mit Barbra Noh mit Abschluss Anusara Elements™ yoga teacher.
Susanne unterrichtet nun seit 13 Jahren hauptberuflich, hat viele regelmäßige feste Stunden, gibt Workshops und Personal Training. Unter Anderem unterrichtet sie Yoga für Jugendliche, Schwangere und Postnatal Yoga.
Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien.

Morgens startest du mit einem dynamischen Yogaprogramm in den Tag, das dir Kraft verleiht und dich für den Tag stärkt. Wir beginnen mit einer aktivierenden Yogapraxis, um die Muskulatur aufzuwärmen, das Gleichgewicht zu fördern und die Konzentration zu stärken. Eine kraftvolle Yogapraxis nach den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yogas, sowie die bewusste, fließende Atmung, Meditation und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
Nach deinem anstrengenden Skitag in der traumhaften Bergwelt, geht es darum, innere Ruhe und Einkehr zu finden. Wir lockern und dehnen die Muskeln und entspannen bei einer intensiven Yogaeinheit, Pranayama und Meditation. Durch längeres Halten der Asanas bei komplett entspannten Muskeln dringen wir in die tiefen Strukturen der Faszien ein. Spannungen im Körper werden aufgelöst und wir finden dadurch wieder zu einer Balance in unserem Körper.
Es werden gezielt Hilfsmittel eingesetzt, um die Haltung zu vertiefen oder an die jeweiligen anatomischen Voraussetzungen anzupassen.
 
Programm:

Tag 1
16:30 Treffen im Yogaraum: Kennenlernen, Organisatorisches
16:45 – 18:15 Anusara Yoga + Meditation

Tag 2
07:30 – 08:45 Anusara Morgenyoga, aktivierende Praxis
16:30 – 18:00 Eine Mischung aus aktiven Haltungen mit Fokus auf die Dehnung der Muskeln und einer regenerativen Praxis.

Tag 3
07:30 – 08:45 Anusara Morgenyoga, aktivierende Praxis
16:30 – 18:00 Eine Mischung aus aktiven Haltungen mit Fokus auf die Dehnung der Muskeln und einer regenerativen Praxis.

Tag 4
07:30 – 08:45 Anusara Morgenyoga, aktivierende Praxis

Verfügbare Zeiträume

 

14.01.2018 - 17.01.2018

Genießerzimmer Betten

Genießerzimmer

1-2 Person(en) 25 m2

Anfragen/Buchen
598,00 p. Person

PURADIES Deluxe Suite

1-3 Person(en) 35 m2

Anfragen/Buchen
674,50 p. Person

17.01.2018 - 20.01.2018

Genießerzimmer Betten

Genießerzimmer

1-2 Person(en) 25 m2

Anfragen/Buchen
598,00 p. Person

PURADIES Deluxe Suite

1-3 Person(en) 35 m2

Anfragen/Buchen
674,50 p. Person

Adventzauber & Ski Opening

Adventzauber & Ski Opening

buchbar: 07.12.2017 - 23.12.2017
3 Nächte

ab € 540,00
Familien – Schneevergnügen

Familien – Schneevergnügen

buchbar: 07.12.2017 - 23.12.2017 06.01.2018 - 03.02.2018 04.03.2018 - 18.03.2018 19.03.2018 - 22.04.2018
5 Nächte

ab € 800,00
Außenansicht der Chalets

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