Selfcare mit Susanne Sturm

Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine gute Verwaltung des eigenen Geschenks, das du für dich hast. Parker Palmer

Einen wichtigen Stellenwert im Yoga nimmt die Selbstliebe ein. Erst wenn Du Dich selbst lieben und akzeptieren kannst, kannst Du entspannt mit Dir und anderen umgehen, wahrhaftige Beziehungen führen und Dich in Deinem Tun und Handeln zu Hause fühlen.

Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. 

Die Kombination aus einer achtsamen Yoga Praxis, Meditation, Atmen, Waldbaden, die herrliche Natur mit ihren Bergen und Wäldern lässt dich Kraft tanken, entspannen, du erlebst Abstand zum Alltag, so dass du Raum schaffst für neue Gedanken und Impulse.

Am Morgen beginnen wir mit kraftvollen und dynamischen Sequenzen, um aktiv in den Tag zu starten. Am Abend lassen wir die Praxis mit ruhigen und sanften Yogapositionen ausklingen, was regenerierend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Lerne Wissenswertes über ätherische Öle und deren Wirkung und Anwendung im Alltag. Erfahre, wie du unterschiedliche ätherische Öle effektiv in deine täglichen Routinen integrieren, um Ruhe und Entspannung zu finden. Und so entwickelt sich Selbstfürsorge zu einer sanften Praxis für Zufriedenheit und ganzheitliche Gesundheit.

Susanne Sturm unterrichtet seit 20 Jahren Yoga. Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf anatomisch korrekter Ausrichtung.

Ihre Hatha Yoga Kurse sind nach §20 SGB V Primäre Prävention von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.