Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine gute Verwaltung des eigenen Geschenks, das du für dich hast. Parker Palmer

Einen wichtigen Stellenwert im Yoga nimmt die Selbstliebe ein. Erst wenn Du Dich selbst lieben und akzeptieren kannst, kannst Du entspannt mit Dir und anderen umgehen, wahrhaftige Beziehungen führen und Dich in Deinem Tun und Handeln zu Hause fühlen.

Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. 

Die Kombination aus einer achtsamen Yoga Praxis, Meditation, Atmen, die herrliche Natur mit ihren Bergen und Wäldern lässt dich Kraft tanken, entspannen, du erlebst Abstand zum Alltag, so dass du Raum schaffst für neue Gedanken und Impulse.

Am Morgen beginnen wir mit kraftvollen und dynamischen Sequenzen, um aktiv in den Tag zu starten. Am Abend lassen wir die Praxis mit ruhigen und sanften Yogapositionen ausklingen, was regenerierend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Susanne Sturm unterrichtet seit 18 Jahren Yoga. Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf anatomisch korrekter Ausrichtung.

Ihre Hatha Yoga Kurse sind nach §20 SGB V Primäre Prävention von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

  • Nächtigung in unseren Hotelzimmern - -10% auf den Nächtigungspreis
  • Yogakurs im Wert von € 289,- / Person
  • gemeinsames Frühstück und Abendessen im Hotelrestaurant mit den Teilnehmern
Angebotsdetails
3 Nächte
pro Person
ab€ 830,-
Zimmerauswahl
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Ablauf (Änderungen vorbehalten)

Ankunft Tag 1
16:30 - 16:45 Uhr Treffen im Yogaraum: Kennenlernen, Organisatorisches
16:45 - 18.00 Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

Tag 2
08:00 - 09.30 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis
16:00-16:45 Uhr Einführung in die Welt der ätherischen Öle 
16:45 - 18:00 Uhr Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

 

Tag 3
08:00 - 09.30 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis 
16:30 - 18:00 Uhr Anusara Abendyoga + Yoga Nidra

 

Abreise Tag 4

08:00 - 09.30 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis 
11.00 Uhr Verabschiedung und Check Out. Abreise

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Susanne Sturm

Susanne arbeitet mit Ölen von dōTERRA. Sie unterstützen auf wundervolle Weise die Yogapraxis sowie das physische und emotionale Gleichgewicht. Sie helfen, klar und präsent zu sein und verschaffen eine tiefe Entspannung.

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