YOGA UND DIE CHAKREN mit Susanne Sturm

5 Nächte ab € 1.090,00 p. Person

In diesem Retreat befassen wir uns mit den verschiedenen Energiezentren – Chakren und deren Bedeutung in unserem Leben. Du erfährst Wissenswertes über deine Energie- und Bewusstseinszentren in deinem Körper und lernst die 7 Hauptchakren und ihre Funktionen kennen. Gemeinsam werden wir sie mit speziellen Yoga-Übungen aktivieren und in Fluss bringen um dadurch mehr Energie, Klarheit und Entwicklung zu erreichen, um dann gestärkt und in Balance wieder in unseren Alltag zurückzukehren.

Susanne arbeitet mit Ölen von dōTERRA. Sie unterstützen auf wundervolle Weise die Yoga-Praxis sowie das physische und emotionale Gleichgewicht. In einer Einführung der Hausapotheke lernst du, wie du die Öle für dein Wohlbefinden und für Deine Gesundheit einsetzen kannst.
Neben den Yogaeinheiten ist genügend Zeit, die Seele baumeln zu lassen, z.B. im großzügigen Wellnessbereich des Hotels, oder die frische Bergluft zu genießen.
Der Unterricht ist für alle Level geeignet. Wir werden in einer kleinen Gruppe arbeiten, so kann individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen werden.

Programm:

Donnerstag
16:30 - 16:45 Uhr: Treffen im Yogaraum: Kennenlernen, Organisatorisches
16:45 - 18:00 Uhr: Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

Freitag
08:00 - 09:30 Uhr: Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis   
16:30 -  18:00 Uhr: Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

Samstag
Auf Wunsch gemeinsame Wanderung 
16:30 -  18:00 Uhr: Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr: Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis         
16:00 - 16:45 Uhr: Einführung in die Welt der ätherischen Öle
16:45 - 18:00 Uhr: Anusara Abendyoga + Pranayama + Meditation

Montag
08:00 - 09:30 Uhr: Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis   
16:30 -  18:00 Uhr: Anusara Abendyoga + Yoga Nidra

Dienstag
11:00 Uhr: Verabschiedung und Check Out. Abreise oder gemeinsame Abschlusswanderung.