Longevity - Einfache Wege zu mehr Lebensqualität
Wie können wir unsere Gesundheit, Energie und Lebensfreude langfristig stärken – ohne komplizierte Regeln oder extreme Programme?
In diesem Retreat entdecken wir praktische und leicht umsetzbare Gewohnheiten, die unser Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Bewegung, Regeneration, Schlaf, Ernährung, Stressreduktion und mentale Balance. In angenehmer Atmosphäre erhalten Sie Inspiration, praktische Übungen und konkrete Ideen, wie bereits kleine Veränderungen einen spürbaren Unterschied machen können. Es geht um Strategien, die nicht nach Perfektion verlangen, sondern nachhaltige Veränderungen fördern.
Ziel ist es, mehr Energie, innere Ruhe und Lebensqualität in den Alltag mitzunehmen. Freuen Sie sich auf inspirierende Impulse, entspannte Übungen und wertvolle Tipps für ein gesundes und erfülltes Leben.
- Nächtigung in unseren Hotelzimmern ohne Kostenzuschlag für das Retreat
- Yoga-Einheiten und geführte Wanderungen mit Sabrina
- Workshop zum Thema Longevity
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Programm:
Donnerstag:
17:30 Uhr: Kennenlernen und Besprechen der nächsten Tage
Freitag:
07:30-08:00 Uhr: Geführte Meditation
08:00-08:45 Uhr: Rise & Shine Yoga Flow
14:30-16:00 Uhr: Workshop zum Thema Longevity
16:15-17:00 Uhr: Yin Yoga
Samstag:
07:30-09:00 Uhr: Meditativer Morgenspaziergang
14:30-16:00 Uhr: Workshop zum Thema Longevity
16:15-17:00 Uhr: Somatisches Yoga
Sonntag:
07:30-08:15 Uhr: Klangschalenmeditation
im Anschluss: Abschlussrunde & Verabschiedung
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Sabrina Pilz
Sabrina unterrichtet Yoga und Meditation seit vielen Jahren und ist die Aktivitätenspezialistin im Puradies. Außerdem absolvierte sie verschiedene Kurse in den Bereichen persönliches Wachstum und moderne Spiritualität. Breathwork hat sie vor einigen Jahren in Peru kennengelernt, als sie dort als Yoga- und Meditationslehrerin tätig war. Ihr war damals sofort klar, dass sie diese kraftvolle Technik auch mit anderen Menschen teilen möchte.
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Puradies Highlights
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Keine Straßen, keine Autos und Sicherheit für Ihre Kinder
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Gemeinsam mit Ihnen schonen wir die Natur und Ressourcen
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Separate Erwachsenen. und Familienbereiche machen alle glücklich
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Tief schlafen, frei durchatmen und Verbundenheit spüren
