Atem. Stille. Kraft. – Deine Auszeit im Puradies.
Mit viel Feingefühl und einer achtsamen Präsenz schafft Edith Räume, in denen Menschen wieder mehr bei sich selbst ankommen können. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht Breathwork – die bewusste Atmung als Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden.
In ihren Sessions begleitet sie achtsam durch intensive Atemreisen, die dabei unterstützen:
- Stress zu reduzieren und das Gedankenkarussell zu stoppen
- mental stärker zu werden und neue Energie freizusetzen
- Blockaden zu lösen und Ängste zu transformieren
Die Kombination mit dem Eisbad ergänzt diese Erfahrung auf besondere Weise: Sie stärkt Fokus, mentale Kraft und Selbstvertrauen.
Eine Einladung, über sich hinauszuwachsen – und vielleicht mehr als einmal gemeinsam den Sprung ins kalte Wasser zu wagen.
- Nächtigung in unseren Hotelzimmern - -10% auf den Nächtigungspreis
- Breathworksessions und Eisbaden mit Edith Aigner
- Retreat BREATHWORK & Eisbaden im Wert von 330€ p.P.
- gemeinsames Abendessen
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Das Programm im Überblick
DONNERSTAG, 3. DEZEMBER:
- Ab 15:00 Uhr: Individuelle Anreise & Einchecken im Naturresort Puradies
- 17:00 Uhr: Welcome Circle & aktivierende Breathwork-Session nach Electric Motion – zur Auflösung von Blockaden, Stressreduktion und dem Loslassen von Ängsten
- Gemeinsames Abendessen
FREITAG, 4. DEZEMBER:
- Gemeinsames Frühstück
- 10:00 – 13:00 Uhr: Theorie & Praxis: Wie wirken Atmung und Eisbaden auf Stress und unser Immunsystem?
- Intensive Atemsession – tief und bewusst
- Selbst spüren und erleben
- Eisbad im eiskalten, erfrischenden Schwimmteich
- Kälte beherrschen, Fokus schärfen, mental stark sein
- Gemeinsames Abendessen
SAMSTAG, 5. DEZEMBER:
- 07:30 Uhr: Morgendliche intensive Atemsession für mentale Stärke und Resilienz
- Alte Muster lösen und Blockaden transformieren
- Journaling im Anschluss
- Gemeinsames Frühstück
- 16:00 Uhr: Atemsession zur Beruhigung des Nervensystems und Stoppen des Gedankenkarussells
- Der Monkey Mind wird ausgetrickst
- Optional: gemeinsames Eisbad im winterlichen Badeteich
- Auf Wunsch: gemeinsames Saunaerlebnis mit ruhiger Atem-Meditation
- Gemeinsames Abendessen
SONNTAG, 6. DEZEMBER:
- 07:30 – 08:30 Uhr: Silent Touch Breathwork-Session inkl. Kakaozeremonie – zur Regeneration und Beruhigung des Nervensystems
- Alltagstaugliche Atem-Tipps & Tricks für zu Hause
- Closing Circle
- Gemeinsames Frühstück
ACHTUNG Kontraindikationen:
Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten solltest du nicht Eisbaden. Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung. Bei einer leichten Erkältung können Sie an allen Aktivitäten auch bei der Atemsession mitmachen, ausgenommen ist nur das Eisbad. Achtung bei Bluthochdruck, Epilepsie und Einnahme von Psychopharma in Verbindung mit einer hochfrequenten Breathworksession.
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Puradies Highlights
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Keine Straßen, keine Autos und Sicherheit für Ihre Kinder
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Gemeinsam mit Ihnen schonen wir die Natur und Ressourcen
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Separate Erwachsenen. und Familienbereiche machen alle glücklich
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Tief schlafen, frei durchatmen und Verbundenheit spüren
