Yoga-Hotel im Salzburger Land

Vinyasa Flow und Restorative Yoga mit BIRGIT MORPER

4 Tage Vinyasa Flow und Restorative Yoga Retreat mit Birgit Morper. Birgit unterrichtet auf moderne und undogmatische Art und Weise. Sie hat ihre Ausbildungen zur Yogalehrerin in München, New York und Los Angeles gemacht. Vinyasa Flow Yoga hilft Dir, aus Deinem Kopf zu kommen und innere Ruhe zu finden. Durch die Einheiten bildest Du Stamina und lernst, Deine Energie auf ein Ziel zu richten. Restorative Yoga baut Stress ab, stärkt Dein Selbstvertrauen und unterstützt wichtige Körperfunktionen wie Dein Immun- und Nervensystem.

Die Einheiten werden begleitet von Meditation und geführtem Journaling. Der Retreat findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern statt. Im Restaurant ist ein Tisch zum gemeinsamen Frühstück und Dinner reserviert. Mitreisende Partner sind beim Essen ebenfalls Willkommen (Änderungen bzgl. Hygienekonzept vorbehalten). Falls Du mehr Ruhe brauchst, kannst Dich natürlich jederzeit beim Essen zurückziehen.

Zwischen den Retreat-Einheiten ist Zeit für Spaziergänge, Wanderungen, Massagen, zur Nutzung des Spa-Bereichs oder zum einfachen Rückzug.
Der Retreat findet mehrmals im Jahr statt und zieht immer tolle Teilnehmer an. Für einen Yoga Retreat in ganz besonderer Atmosphäre. Wir freuen uns auf Dich.

Yoga und die Chakren mit SUSANNE STURM

In diesem Retreat befassen wir uns mit den verschiedenen Energiezentren – Chakren und deren Bedeutung in unserem Leben. Du erfährst Wissenswertes über deine Energie- und Bewusstseinszentren in deinem Körper und lernst die 7 Hauptchakren und ihre Funktionen kennen. Gemeinsam werden wir sie mit speziellen Yoga-Übungen aktivieren und in Fluss bringen um dadurch mehr Energie, Klarheit und Entwicklung zu erreichen, um dann gestärkt und in Balance wieder in unseren Alltag zurückzukehren.

Susanne arbeitet mit Ölen von dōTERRA. Sie unterstützen auf wundervolle Weise die Yoga-Praxis sowie das physische und emotionale Gleichgewicht. In einer Einführung der Hausapotheke lernst du, wie du die Öle für dein Wohlbefinden und für Deine Gesundheit einsetzen kannst.
Neben den Yogaeinheiten ist genügend Zeit, die Seele baumeln zu lassen, z.B. im großzügigen Wellnessbereich des Hotels, oder die frische Bergluft zu genießen.
Der Unterricht ist für alle Level geeignet. Wir werden in einer kleinen Gruppe arbeiten, so kann individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen werden.

Susanne unterrichtet seit 15 Jahren mit großer Begeisterung Yoga, sie absolvierte eine Ausbildung nach B.K.S. Iyengar, Yogatherapie und eine Anusara Ausbildung bei Barbra Noh in München. Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf anatomisch korrekter Ausrichtung.

Herzraum – Yogaretreat mit Corinna Strodl

Raus aus dem Alltag - umgeben von Natur!
 
Durch Bewegung und Atmung kommen wir in unserem Herzraum an, finden unser Kraftzentrum und unsere Quelle der Inspiration.
In Yogeinheiten schaffen wir durch Atmung Raum und Klarheit, wir kräftigen und dehnen den Körper, holen uns Schwung und frische Energie. Nach der achtsamen Praxis nehmen wir uns Zeit, um Einsichten, Ideen, Gedanken und Gefühle festzuhalten. Du bist eingeladen dich in einem wertfreien Raum auszutauschen.
Wir widmen uns unserem Zentrum - finden kreative Zugänge uns mit unserem Herzraum zu verbinden, wahrzunehmen was da ist, und dem Ausdruck schenken. Du lernst verschiedene Techniken, um immer wieder genau in deiner Mitte – deinem Herzzentrum anzukommen.
Durch entspannendes Yinyoga darfst du dir erlauben körperlich und geistig loszulassen. Wir aktivieren unsere Meridiane, bringen unser Qi in den Fluss, arbeiten an den Faszien und kommen dadurch in tiefe Entspannung. Es erwarten dich herzöffnende Zeremonien und Mediationen, sowie gemeinsames Mantrasingen.
Gemeinsam und doch individuell gehen wir in die Öffnung, die Bewegung und den Stillstand um dann alle Sinne nach innen in die Stille zu ziehen.
Tagsüber gibt es Zeit für dich bzw. gemeinsame Zeit in der Natur bei einer Wanderung.

Lass dich auf die Reise ein, um ganz bei dir anzukommen!

NATUR - HERZ – RAUM

Es erwarten dich:
• Fließendes & kräftigendes Flow-Yoga
• Entspannendes Yin Yoga 
• Meditationen & Pranayama
• Journaling & Kreativübungen
• Herzraumzeremonie & Mantrasingen
• Wandern & Zeit in der Natur

Corinna Strodl ist mehrfach diplomierte Yogalehrerin. Sie hat Ausbildungen in Europa und Indien unter anderem in den Bereichen Gesundheitsyoga, Yinyoga, Meridianyoga, sowie Thai Yoga - Nuad, Ayurveda und Soundhealing absolviert. Seit einigen Jahren unterrichtet sie verschiedene Yogarichtungen mit einem besonderen Augenmerk auf eine sanfte, aber fordernde Praxis, gerne in Verbindung mit den Elementen der Natur. Außerdem ist sie Seminarleiterin bei der Yoga-Akademie Austria. In ihren Einheiten legt sie einen großen Fokus auf Atmung, sowie eine gesundheitsfördernde körperliche Ausrichtung. Fließende Elemente, aber auch Stabilität, Entspannung und sich den Positionen hingeben bilden die Basis. Besonders am Herzen liegt Corinna den eigenen Raum, sowie die Grenzen zu spüren und achten.
 „Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg mit Yoga, Körperarbeit und Klängen zu begleiten, berührt und erfreut mich zutiefst. Über unseren Körper in Verbindung mit Atmung haben wir Zugang zu all den Tiefen unseres Seins und dürfen in ihm einen Anker finden.“
www.happysoul-yoga.at